Wat?
Aquagym in een modern jasje. Op muziek van vroeger en nu tillen we onze conditie naar een hoger niveau! Plezier gegarandeerd!
Deze lessen gaan door in het ondiepe deel van het zwembad, je hoeft dus niet te kunnen zwemmen om deel te nemen.
Voordelen:
Lees verder
Wat?
Zin in een échte poolparty én aan jouw conditie werken? Dat kan! Met de makkelijk te volgen choreografieën van de Aquazumba word je in no time een Latin-queen of -king! De AquaZumba gaat door in het ondiepe deel van het zwembad, je hoeft dus niet te kunnen zwemmen om deel te nemen.
Voordelen:
Lees verder
Wat?
De professionele aquabike van Hydrorider© maakt van de lessen AquaCycling een hit! De intensieve en goedgevulde lessen zorgen voor een totale body work-out. Wil je het iets rustiger of net wat pittiger? Geen probleem! Tijdens deze sessie trainen we in groep, maar ieder op zijn of haar eigen tempo.
De AquaBike van Hydrorider© staat in het ondiepe deel van het zwembad, je hoeft dus niet te kunnen zwemmen om deel te nemen.
Voordelen:
Lees verder
Wat?
Lopen en sprinten met behulp van een aquabelt. De aquabelt of drijfgordel houdt jou ten allen tijde boven. Klinkt als de ideale manier om jouw conditie op peil te brengen. Ook de arm- en buikspieren komen absoluut aan bod.
Deze lessen gaan door in het diepe deel van het zwembad. Tijdens de les dragen we een drijfgordel. Er is in principe geen zwemkennis vereist, maar het is wel belangrijk dat je niet angstig bent in diep water.
Voordelen:
Lees verder
Wat?
Heb je zin in een nieuwe uitdaging? Dan is FloatFit iets voor jou! Op de drijvende Aquabase verbeter je je evenwicht, train je je conditie en verstevig je spieren in je lijf waarvan je ‘t bestaan niet van af wist. FloatFit, de “full body” workout!
Voordelen:
Lees verder
Wat?
Ben je je hart verloren aan zowel de AquaJogging als de AquaCycling? Dan kom je toch gewoon naar de combi-lessen! De ene helft houden we ons bezig met AquaCyling de andere helft AquaJogging (diep).
Voordelen:
AquaGym doelgericht voor senioren. We verbeteren onze algemene conditie. Op leuke muziek van vroeger en nu gaan we voor een volledige lichaamstraining.
Voordelen:
Deze lessen gaan door in het ondiepe deel van het zwembad, je hoeft dus niet te kunnen zwemmen om deel te nemen.
Lees verder
Na een algemene opwarming staan er verschillende posten klaar waar we specifiek op een bepaalde spiergroep zullen trainen om jouw doel te bereiken. Dat doel is voor iedereen anders.
Enkele voorbeelden:
Elke reden is genoeg om aan het sporten te gaan op jouw eigen tempo.
De temperatuur van het instructiebad is warmer dan in de andere baden.
Lees verder
Een pittige training waarbij je alles kan geven én al jouw spiergroepen gaat aanspreken? Dat kan tijdens onze sessie AquaFit! Een allround workout zowel in het diepe als ondiepe water geeft jou de voldoening dat je nodig hebt!
Deze lessen gaan door in het ondiepe deel van het zwembad, je hoeft dus niet te kunnen zwemmen om deel te nemen.
Voordelen:
Lees verder
Neem contact op