Info Aquasporten

Wat? 

Zin in een échte poolparty én aan jouw conditie werken? Dat kan! Met de makkelijk te volgen choreografieën van de Aquazumba word je in no time een Latin-queen of -king!  De AquaZumba gaat door in het ondiepe deel van het zwembad, je hoeft dus niet te kunnen zwemmen om deel te nemen. 

Wat?

Lopen en sprinten met behulp van een aquabelt.  De aquabelt of drijfgordel houdt jou ten allen tijde boven.  Klinkt als de ideale manier om jouw conditie op peil te brengen.  Ook de arm- en buikspieren komen absoluut aan bod.

Deze lessen gaan door in het diepe deel van het zwembad.  Tijdens de les dragen we een drijfgordel.  Er is in principe geen zwemkennis vereist, maar het is wel belangrijk dat je niet angstig bent in diep water.

Wat?

Ben je je hart verloren aan zowel de AquaJogging als de AquaCycling? Dan kom je toch gewoon naar de combi-lessen!  De ene helft houden we ons bezig met AquaCyling de andere helft AquaJogging (diep).

Na een algemene opwarming staan er verschillende posten klaar waar we specifiek op een bepaalde spiergroep zullen trainen om jouw doel te bereiken. Dat doel is voor iedereen anders.

Een pittige training waarbij je alles kan geven én al jouw spiergroepen gaat aanspreken? Dat kan tijdens onze sessie AquaFit! Een allround workout zowel in het diepe als ondiepe water geeft jou de voldoening dat je nodig hebt!

Deze lessen gaan door in het ondiepe deel van het zwembad, je hoeft dus niet te kunnen zwemmen om deel te nemen.