Zweminstructie

We delen de zweminstructie op in twee niveaus:

  • Instructie 1
  • Instructie 2

Instructie 1

Wanneer kinderen  het voorbereidend zwemmen hebben doorlopen of enige andere initiaties van drijf-, pijl- of andere bewegingsvormen (voorbereidende vaardigheden zwemmen tot enige initiatie schoolslag of crawlbeweging met benen) gehad hebben op school of tijdens andere zwemlessen, zijn ze klaar voor instructie 1 (de “echte” zwemles)

Op dit zwemniveau wordt als doel gesteld dat het kind de arm-, been- en ademhalingsoefeningen van schoolslag onder de knie krijgt.

Startleeftijd

Vanaf 5 jaar (of vroeger indien een gunstig advies van ons uit vanuit een vorige groep)

Leeftijdscategorie

5 tot 10 jaar

Waar?

Zwembad Lebbeke , Koning Albert I-str. 124 , 9280 Lebbeke

De lessen gaan door in het diepe bad.

Wanneer?

  • Zaterdagvoormiddag (les start tussen 9u-12u)
  • Zaterdagmiddag (les start tussen 12u en 13u)
  • Zaterdagnamiddag (les start tussen 13u15- 16u15)
  • Woensdag (les start tussen 14u45 en 18u15)

Kostprijs

97 euro voor 10 lessen (brevet inbegrepen, inkom niet inbegrepen)

*op zaterdagmiddag is de brevet en de  inkom wel inbegrepen en is de kostprijs 112 euro voor 10 lessen

Duur van de les

45 minuten

Bedoeling

  • Aanleren been/armbeweging schoolslag
  • Verplaatsingen op rug
  • Drijfoefeningen en rotaties in het water
  • Aquatisch ademen aanleren

Dolfijnbrevet instructie 1

  1. Ik kan door een hoepel zwemmen in diep water

  2. Ik voer de combinatietest uit:
    • ik kan inspringen in diep water
    • 3 meter verplaatsen in buiklig
    • stoppen en al watertrappend overgaan van buiklig naar ruglig
    • 3 meter verplaatsen in ruglig
    • op de kant klimmen

Eigen Swimbrevet

Ik kan al heel wat maar moet nog oefenen aan:
mijn beenbeweging bij schoolslag
mijn armbeweging bij schoolslag
mijn uithouding

ISB-zwembrevet

Na het beëindigen van instructie 1 krijgen de kindjes de dolfijnbrevet (kantveilig ).

Kinderen die er nog niet in slagen dit brevet te behalen krijgen een eigen Swimbrevet met aandachtspuntjes waar ze nog moeten op oefenen.

Als kinderen erin slagen hun armen en benen afzonderlijk op een correcte manier uit te voeren met reeds een aanzet van coördinatie gaan ze over naar instructie 2.


Instructie 2

Wanneer kinderen  de instructie 1 doorlopen hebben kunnen ze starten in instructie 2.

Op dit zwemniveau wordt initieel gewerkt aan de coördinatie schoolslag, aangevuld met verplaatsingen op de rug – en verticale rotaties.

Startleeftijd

Vanaf 5 jaar (of vroeger indien een gunstig advies van ons uit vanuit een vorige groep)

Leeftijdscategorie

5 tot 10 jaar

Waar?

Zwembad Lebbeke , Koning Albert I-str. 124 , 9280 Lebbeke

De lessen gaan door in het diepe bad.

Wanneer?

  • Zaterdagvoormiddag (les start tussen 9u-12u)
  • Zaterdagmiddag (les start tussen 12u en 13u)
  • Zaterdagnamiddag (les start tussen 13u15- 16u15)
  • Woensdag (les start tussen 14u45 en 18u15)

Kostprijs

97 euro voor 10 lessen (brevet inbegrepen, inkom niet inbegrepen)

*op zaterdagmiddag is de brevet en de  inkom wel inbegrepen en is de kostprijs 112 euro voor 10 lessen

Duur van de les

45 minuten

Bedoeling

  • Schoolslag coördinatie
  • Verplaatsingen rugwaarts
  • Watertrappelen en andere rotaties
  • Elementaire vorm duiken
  • Oriëntatie onder water
  • Statisch drijven en zich verplaatsen 
  • Aquatische ademhaling verder inoefenen

Otterbrevet instructie 2:

  1. Ik kan onder een plank zwemmen in diep water
  2. Ik voer de combinatietest uit:
    • Inspringen in diep water
    • 5 seconden drijven als een ster op mijn buik
    • 6 meter verplaatsen in buiklig
    • Al zwemmend op mijn rug draaien
    • 6 meter verplaatsen in ruglig
    • Op de kant klimmen

Haaibrevet instructie 2:

  1. Ik kan met een oppervlakteduik door een hoepel zwemmen
  2. Ik voer de combinatietest uit:
    • In het water springen in diep water
    • 12 meter voortbewegen in buiklig (met arm- en beenbeweging)
    • Draaien als een vuurtoren
    • 12 meter voortbewegen in ruglig (met arm- en beenbeweging)
    • Op de kant opduwen en uit het zwembad klimmen

Afstandsbrevet 25 meter instructie 2:

  1. Tijdens het glijden liggen lichaam en hoofd horizontaal in het water
  2. De arm- en beenweging worden symmetrisch uitgevoerd
  3. De benen worden geplooid, gespreid en daarna met gehoekte voeten gesloten
  4. De armen worden gestrekt gespreid, samengebracht voor de borst en aan het wateroppervlak teruggevoerd
  5. Het inademen gebeurt tijdens het samenbrengen van de armen, het uitademen onder water

ISB-zwembrevet

Als kinderen nog bezig zijn in instructie 2 werken ze naar een otterbrevet (zwembadveilig 12m) en een haaibrevet (zwembadveilig 25 m).

Kinderen die hier nog niet in slagen krijgen een eigen Swimbrevet met aandachtspuntjes.

Na het beëindigen van instructie 2 krijgen de kinderen de afstandsbrevet van 25 meter en gaan ze over naar de groep 'zwembadveilig'

 

Ben je nog niet opgenomen in onze database? Klik dan op 'klik hier' en meld je aan.

Heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op!