Survival- en trimzwemmen

Kinderen hebben de vervolmakingsniveaus doorlopen en willen op recreatieve basis aan zwemmen blijven doen. Op dit zwemniveau wordt als doel gesteld dat naast de uithouding ook enige andere basisvaardigheden van het reddend zwemmen worden aangeleerd.

Startleeftijd

Vanaf 8 jaar

Leeftijdscategorie

8 tot 12 jaar

Waar?

Zwembad Lebbeke , Koning Albert I-str. 124 , 9280 Lebbeke

De lessen gaan door in het diepe bad.

Wanneer?

  • Zaterdagvoormiddag (les start tussen 9u-12u)
  • Zaterdagmiddag (les start tussen 12u en 13u)
  • Zaterdagnamiddag (les start tussen 13u15- 16u15)
  • Woensdag (les start tussen 14u45 en 18u15)

Kostprijs

97 euro voor 10 lessen (brevet inbegrepen, inkom niet inbegrepen)

*op zaterdagmiddag is de inkom en brevet wel inbegrepen en is de kostprijs 112 euro voor 10 lessen

Duur van de les

45 minuten

Bedoeling

  • Uithouding verbeteren
  • Zwemslagen bijsturen
  • Zwemmen met kledij
  • Basisvormen reddend zwemmen

Doelen

Afstand 50 m/100m/200m/400m/800m/1000m/1500m rugslag zwemmen met deze vaardigheden:

  1. Het lichaam ligt in ruglig horizontaal in het water (van hoofd tot voeten)
  2. De voeten/ benen bewegen gestrekt op en neer
  3. De armen bewegen in tegenovergestelde richting (al dan niet gelijktijdig)
  4. De armen maken een lange bewegingsbaan zijwaarts onder water en worden boven het lichaam teruggevoerd

Afstand 50 m/100m/200m/400m/800 m/1000m/1500 m borstcrawl zwemmen met deze vaardigheden:

  1. Het lichaam ligt in buiklig horizontaal in het water (van hoofd tot voeten)
  2. De voeten / benen bewegen gestrekt op en neer
  3. De armen bewegen in tegenovergestelde richting (al dan niet gelijktijdig)
  4. De armen maken een lange bewegingsbaan op de schouderlijn onder water
  5. Het inademen gebeurt zijwaarts zonder het hoofd op te tillen, het uitademen onder water.

Afstand 50 m/100m/200m/400m/800 m/1000m/1500m schoolslag zwemmen met deze vaardigheden:

  1. Tijdens het glijden liggen lichaam en hoofd horizontaal in het water
  2. De arm- en beenweging worden symmetrisch uitgevoerd
  3. De benen worden geplooid, gespreid en daarna met gehoekte voeten gesloten
  4. De armen worden gestrekt gespreid, samengebracht voor de borst en aan het wateroppervlak teruggevoerd
  5. Het inademen gebeurt tijdens het samenbrengen van de armen, het uitademen onder water

ISB-zwembrevet

Na het beëindigen van dit niveau krijgen de kindjes een afstandsbrevet van 50 meter tot 1000 meter schoolslag, rugslag of borstcrawl.

Ze kunnen ook volgende brevetten zwemmen: 3 km, 5 km, 10 km, 25 km, 50km, 100km (zwemmen van afstanden gedurende de verschillende lessen en op deze manier sparen voor een langere afstand)

 
 
 
 
 
 

Heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op!